Здесь сложно. Я и хочу не страдать от сброса веса, но по жтом это необходимо, чтоб защитить разряд (он имеет свойство сгореть), чтоб потом териваться с любовью и в нормальном весе. Я не могу вот так все бросить.. Столько времени и труда, и сил 😭
А что вам даст сброс веса ? Не стоит забывать если жира в теле мало то и мышцы сгорают вне зависимости от питания хочешь ты этого или нет . Если мало ккал и нет жира организм не тупой он будет мышцы есть увы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram