Да ходьба это вообще база по сути. Хоть на тирзетте, хоть где. Потому что самое просто физическое упражнение, но калории жгет). У меня один раз челлендж был по 50к шагов в день ходить всю неделю, так похудела на 5.5кг. Но каждую неделю так делать нет времени и желания)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram