Знакомая ситуация. У меня причиной плато оказался постоянный стресс, на этом фоне и сон был никакой. Я пропила курс супренамина классик - пептиды для поддержки надпочечников. Стала спокойнее, сон наладился, перестала заедать стресс, и вес снова начал снижаться.
Я подозреваю, моё плато на эко тоже с чем-то подобным связано. Я очень мало сплю. Часа по три-четыре, редко когда по 5. В течение дня тоже поспать не получается, работаю на сон дочек и после их отбоя. Конечно, и стресса в жизни много тоже, вспыльчивее стала, раздражительнее. Грустно, конечно, но пока ничего изменить не могу. Пойдут дочки в садик, будет больше свободного времени, легче будет. А насчёт веса - я так и продолжаю питаться, как раньше, с дефицитом. Стараюсь не сдаваться, чтобы хоть питанием пока себя поддерживать 💪
Перейти в ветку обсуждения в Telegram