Просто все любят так говорить, что "ооой не могу белка добрать", а его не так много и надо, тут яиц поел или творога, тут мяса/птицы/бобовых, еще йогурт какой-нибудь маленький и вот норма за день и набралась😎
Так говорят только те кто не записывает в приложение, потому что белок легко набегает , если конечно не есть на колории которые дозволено запрещонку.. я теперь стараюсь и есть поменьше белкового, потому что легко за 100 переваливает, а спорта то особо нет..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram