Сообщение №: 1053943 в теме: Что мы едим: фоточки, рецептики.
🐾
30-07-2026 19:47:05
Сидите за компом весь день, так вам и 1,2гр на кг веса(сухой массы тела) хватит. Подключили спорт от 1,4 до 1,6гр на кг. Выше не поднимайте, тут вроде нет людей кто бодибилдингом или кроссфитом занимается.
