На самом деле жиры это база. На форуме часто пишут, что жиры нужны желочному в первую очередь. Тот же творог например ем только 2-5%, никак не обезжир. Но да, если вот такие желания были, действительно лучше проконсультироваться с врачами. Из крайности в крайность то уж бросаться не нужно и полностью что-то исключать - такие мысли были
Ну, вот я так и хотела: всё поисключать, всё только обезжиренное, а оказалось что мне как раз из-за желчного так делать нельзя. Так что и я ем творог 2%, и молоко 1,8%, ну и в целом не боюсь съесть что-то жирное, что укладывается в суточный КБЖУ. Я исключила только фастфуд и сосиски/колбасы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram