Ранее пролистывала ленту - рекомендовали 100-200 ккал убрать для погрешности. Вы так делаете?
Я убирала, если вес не двигался. Если темп устраивал, оставляла так, а если по подсчетам окей, но не идет вес вниз, считала, что где-то есть косяки, и понижала еще немного. И производители могут привирать, и сам иногда косячишь(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram