Я хлеба тоже мало ем)) Между прочим ИИ сказал что если не учитывать овощи, но есть свою норму калорий( без дифицита) , то за год набегает 1,5 жира, о как☝️
Вполне возможно рекомендуемые 300-400г овощей, это около 100кк. Если стабильно превышать норму на эти 100кк, то сколько-то наберёшь...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram