Классный результат, особенно что мышцы не ушли это вообще кайф) Я на семавике тоже заметила, что вес уходит равномерно, когда убрала лишние углеводы. А казеин не тяжело пить перед сном?
Наоборот, для меня очень подходит казеин, за 2 часа до сна. Кушать не хочется, а мышцы за ночь поддеживаются. Уходит жирок. Ещё Ковальков, советовал съедать два белка на ночь. Я не знаю как это работает, но за 1.5 месяца, вместе с спортом, тело не узнать. Все делают комплимент. Какой же это кайф, получить такой результат, но будет ещё лучше, зеркало толкает на новые цели. 🥰
Перейти в ветку обсуждения в Telegram