Углеводы из круп гораздо лучше чем из меда это уж точно... И в отличии от фруктов/ягод в крупах есть белки и жиры, отличный баланс. Если каши есть без сахара и масла, то это медленные полезные углеводы.
Сахар не ем вообще, а жиры организму нужны, это волосы, кожа, кости, ногти. Но именно без круп , жир на животе и боках начал уходить и вес тронулся. Мне подошло. Может быть кому то и не подойдёт. Нужно всё пробовать. Всё индивидуально.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram