я когда пыталась худеть только на тренировках до велгии эко. Помню тренер говорил, что мол если болят мышцы, то отлично потренили и будут расти, а жир гореть))...но я не спец насколько это правда))
Боль в мышцах вообще не признак роста, я сейчас не пытаюсь похудеть спортом, да им и не худеют, худеют на кухне, а спорт для тонуса и здоровья
Перейти в ветку обсуждения в Telegram