Девочки , привет, поделитесь, как вы определили вес до которого худеть ? Свой комфорный вес
Это Вы сами определяете. Есть базовые нормы ИМТ, на них можно ориентироваться. Как только отражение в зеркале будет Вас устраивать - можете переходить на поддержание.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram