А Вы что, прямо с первого подхода рабочий вес берете? Как минимум два разминочных надо делать.
Конечно. Между разминочными модно меньше, конечно. После первого и 30сек может бытт достаточно. Если это не снизит работоспособность на следуюшем подходе.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram