Занимаюсь в тренажерке чаще всего сетами, иначе скучно, сгибания разгибания ног, мост грудь, румынка спина, отведения гиперэкстензия пресс в висе, руки дельты ротаторы, пресс и подъем таза на скамьях, типа такого вчера делала, потом йога
Перейти в ветку обсуждения в Telegram