А кто нибудь знает как влияет время отдыха между подходами? Что будет, если 30 сек отдыхать, а что если 2-3 мин? Если вполне чувствуешь, что гликоген в мышцах еще есть, стоит ли отдыхать дольше?
Если для отдыха достаточно 30 секунд, то Вы не доработали в подходе.😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram