Ужасно( Меня так хватило ровно на первую неделю, пока я калораж повышала, и это была жесть. В итоге я повышала на не 50-100 калорий, а по 200 бегом-бегом. И заниматься я смогла нормально только на 1700-1800
Я нашла идеального тренера себе , но в этот зал ходить не совсем удобно мне . Девушка уточнила о моих травмах и перед упражнениями я не бегала на дорожке 45 минут а всего 5 минут на эллипсе и перед этим еще делали суставную разминку
Перейти в ветку обсуждения в Telegram