Мой давал тренировки до отказа и меню на 700 ккал 🙄
Ужасно( Меня так хватило ровно на первую неделю, пока я калораж повышала, и это была жесть. В итоге я повышала на не 50-100 калорий, а по 200 бегом-бегом. И заниматься я смогла нормально только на 1700-1800
Перейти в ветку обсуждения в Telegram