Мне посоветовал сой тренер, а потом разговаривала с знакомым , он уже 2 года как отказался от всех круп, не ест каши вообще . Углеводы нужны , но они есть и в мёде, фруктах, ягодах.
Я вот тоже каши редко ем очень , может за год раз 10 - 15 , включая туда гречку, чечевицу , овсянку, ячку
Перейти в ветку обсуждения в Telegram