Только начинаю
Старайтесь есть больше простых белковых продуктов: отварные/запечённые курица, рыба, мясо. Творог, греческий йогурт. И больше сырых овощей, богатых клетчаткой. Организм будет долго сыт и желание есть бесполезную гиперкадориную еду снизится. Не забывайте пить достаточно много чистой воды, это тоже важно. Всё получится.✊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram