Девочки, объясните мне кто-нибудь, в чём разница между накачать и прокачать ягодицы? Бегаю, поставили миопию ягодичных мышц и какого-то там заднего хармстринга. Сказали ЛФК делать. Но упражнения в основном на наращивание округлостей, мне такое не надо. Даже наоборот, будет лишнее.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram