Но я сейчас стала делать так: подход на 10-12 повторений. 15 сек отдых. Еще подход на 8 повторений. Отдых 15 сек. Подход на столько, сколько хватит, обычно это еще шесть. Потом отдых 2-3 минуты) и новый штурм.
Как интенсивно! Я просто хочу выяснить, есть ли разница в гипертрофии при различных паузах на отдых.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram