Тоже сталкивалась с похожим, когда только начинала. Мне кажется, 0,5 могло оказаться резковато после 0,25, особенно если организм еще не привык. У меня никаких проблем с ЖКТ не было, все прошло гладко, я даже не заметила перехода на 0,5. Но я очень много пила воды и убрала все жирное и жареное на старте, может поэтому. Попробуй еще более дробное питание. А так я на нем сама за 5 месяцев сбросила в минус 20 кг, и чувствую себя дай бог конечно отлично 🤞
Спасибо вам за ответ. Да, думаю, что ем что то не то. Кашу могу и вареное что то и все. А вот ложку меда в кашу можно класть? А то каша на воде очень неприятно 😊😊😊🌺
Перейти в ветку обсуждения в Telegram