Банан, салатик с овощами, кабачок тушёный. Это вчера например. Ну явно не 3 тыс калорий
ужас то какой, а где белок? ((( у вас организм просто не отдает, а бережет и будет это делать, пока вы не дадите еды, а именно белка.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram