про питание самое важное наверно, потому что многие начинают ставить квинсенту или любой другой пептид и ждут чудес, не меняя рацион хотя бы минимально
Да, можно на дефиците калорий печенье со сгущенкой есть, а можно мясо с овощами) Эффект будет разным
Перейти в ветку обсуждения в Telegram