У меня такая же проблема, заходу домой и .. Надо срочно покушать... Перекусы и ужин не помогают .. Три недели держалась на уколах, но вчера опять вернулась к началу.. Как при любой диете .. Срыв ужасный, только и думаю, что кушать нельзя. К психологу ходила 🙈..
Мне помогает если поздно домой возвращаюсь. Захожу домой, сразу иду на кухню, выпиваю стакан воды. И сразу в ванну. Чищу зубы, горячий душ, прям горячий, мин на 10-15 с жёсткой мочалкой. Мажусь кремами. Ещё раз чищу зубы. Выпиваю ещё воды и в люльку. Прочитала, если зубы почистить, есть перестает хотеться. И в крем я ещё лаванды чуток добавляю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram