Это я за 10 дней перечень продуктов, не рацион одного дня написала, конечно :) По смыслу - что начала есть принциаиально другое 10 дней я тщательно считаю, тк когда худела, то был практически один и тот же набор продуктов и я укладывалась до 1000
Набрать вес можно на пп и на огурцах. Важны калории. Если Вы начали поправляться - значит едите многовато, и неважно, что
Перейти в ветку обсуждения в Telegram