Что-то я обратное не так давнр слышала- что йо-йо эффект не так страшен, как его считали. Ну и новые несколько исследований в которых утверждается что худения на экстремалтном дефиците больше показатели здодоровья улучшаются, чем на умеренном дефицмте. И так же после экстремального диыицита больше людей удерживают результат.
Так это вообще суперкруто🤗 Но мне кажется все же справедливо будет отметить, что после экстремального дефицита + правильного выхода на поддеоживающие ккал
Перейти в ветку обсуждения в Telegram