Ну, с диастазом трудно получить плоский живот… При скручиваниях прямая мышца выпукло выпирать начинает и от этого идет увеличение талии. Вид сбоку уже не плоский. Я в зале вижу мужчин и женщин с таким прессом. Если у мужчин это хорошо смотрится, то у женщин не очень.
Ошибка выполнения . У нас тренер - женщина с узкой талией. Четверть занятий идет пресс. Кстати, боковых с утяжелением нет у нас.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram