Ну да, он просто подъедает мышцы. А как появится излишек относительно дефицита - в запас его.
Мышцы в любом случае теряются при похудении, метаболизм тоже меняется со сбросом веса, а при выходе на поддержку не запасает, если вы придерживаетесь своего уровня калорий на поддержание. Когда вес большой, лучше быстрее его сбросить и потом, ближе к норме, сьрос сам замедлится, чем растягивать на годы похудение
Перейти в ветку обсуждения в Telegram