Хочу поделиться. Делаю Квинсенту. Вес очень медленно уходил 5 месяцев - 4.800. Решила пересмотреть питание. Исключила из рациона все крупы. Только грудка, рыба, морепродукты, овощи, творог, яйца, протеин после спорта, коллаген натощак утром, за час до завтрака. витаминный комплекс ддя женщин, омега. Иии ,,, за полтора месяца, - 6,5 кг , но самое главное пеовым делом тает жирок, мышцы на месте.) Тело стало рельефным и подтянутым. Да, еще за 2 часа до сна, пью казеин. Своим глазам не поверила. Ура!!!!!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram