Отдельно протеин, отдельно молоко. Молоко можно разбавлять водой
А можно и вообще без молока😉 Кстати, как вариант - протеин можно добавлять и в выпечку (оладьи, сырники и проч)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram