Ого, это по 7 кг/мес 💪🔥🤩 У меня за (почти)6 мес -29 и то кажется Быстро уходит, хотя было плато, месяц стоял. *Со 120 Тоже надо 🏊плавать начать 😁
В первый месяц 10, второй 8, потом медленнее и тяжелее, тоже вес стоял, шаг вперёд два назад, 5-6 в месяц. Заметила что хорошо худеется в первой половине цикла, поэтому стараюсь именно в этой фазе поднажать на правильный калораж. В последний месяц я прям на жесткий дефицит ушла и получается тоже где-то -8. А плаванье действительно очень помогает, через пару дней после него хороший минус.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram