Я решила не делать кардинально,чтобы потом не сорваться. Как бы постепенно. В Вк смотрела видео мужчины, он без энтузиазма второй подход делал и постепенно, решила как он. Т.к. без уколов раньше уже сбросила 12 кг за 3 месяца(которые потом с плюсом вернула). Потому побоялась резкости. Физ активность убрала,только ходьба у меня и так, танцую)))) по питанию, раз в неделю позволяю себе чуть что-то скушать. А так, ПП, гречка,белок и овощи сырые
Перейти в ветку обсуждения в Telegram