Я при помощи бота вычислила свой суточный калораж и стараюсь его придерживаться. Конечно, завидую тем, кто по 6-8 кг в месяц сбрасывает, но утешаю себя тем, что в мои 54 года при стремительном похудении всё нафиг отвиснет ))
Ага, лучше плавно вес снижать и в тренажерке подкачиваться, эти резкие похудения до добра не доводят. У самой сейчас на эко темп умеренный
Перейти в ветку обсуждения в Telegram