Анна Никитина · ↩️ MAX 1500 ккалл. но у меня бывает и не добираю норму по ккал . белок стараюсь суточный+- сьедать
Вам для 90 кг много 1500, поэтому и вес встал. Снизьте калораж и начнет снижаться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
