Да это понятно, но и не на 9к калорий надо есть, чтобы жиры набрать, думаю эта цифра значительно меньше
1 кг =7700ккал Прибавляем, сколько вашему организму надо в день потратить, чтобы поддержать вашу жизнедеятельность. Это от 2000 примерно. Потому + 1 кг, примерно. 9000ккал в день. Это и есть ответ на вопрос «могла ли я поправиться на 1+кг за день» Конечно, могла, но только с 9 тыс ккал минимум. В обычной жизни набираем мы не по килограмму в день, а по граммам. Поэтому чтобы поправляться нужен любой профицит. А от его цифры зависит только скорость.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram