Ешьте больше белка и клетчатки, с ними сытость дольше. Если есть много углеводов, то постоянно будет повышенный аппетит, так можно никогда не похудеть
Да я стараюсь больше белка внедрять) спасибо)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
