Согласна. Хлорофилл, например, хороший антиоксидант и улучшает работу жкт, как и псиллиум. А чиа – это вообще кладезь, там и клетчатка, и белок, омега 3, магний, кальций. Работу жкт тоже улучшает, даже кости укрепляет. Вот чиа у меня есть и его я употребляю на постоянку, несмотря на уколы. Про расторопшу не знаю
Чиа не стоит употреблять, если есть проблемы с почками. Или нужно сначала проконсультироваться с врачом. Не рекомендуют использовать в рационе семена людям с пониженным давлением – могут понизить его еще сильнее. Чиа нельзя людям с аллергией на кунжутные семечки. Во время приема аспирина или лекарств, снижающих свертываемость крови, семена чиа противопоказаны. Также стоит учитывать то, что большое количество чиа в рационе повышает газообразование в кишечнике. Если есть склонность к проблеме, лучше избегать этот продукт. Ну и плюс ко всему они довольно калорийны.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram