Это от тренера зависит. Я вот люблю групповые, особенно мфр. Или суставную гимнастику. Чтобы каждый раз одно и то же, стабильно, скучно и предсказуемо. Это такая рутина, не очень подвижная, но очень хорошо разгружает забитые мышцы.
Жду новый ролик для мфр, чтобы ходить со своим, настолько мне понравилось)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram