Нет аппетит не повышен, иногда грешила , было ДР, тортик и много фруктов, каллораж в пределах 1400-1500.Все считаю. Пока оставить дозу 0.75?
1400-1500 нормальный дефицит на ваших условиях, скорее всего вы не правильно считаете )) я сейчас ем столько же, но у меня вес 65-67 , 6к шагов , вес уходит , но медленно, потому что основную часть я уже скинула , меня устраивает
Перейти в ветку обсуждения в Telegram