Сегодня с тренером долго обсуждали мой рацион, и он в целом все одобрил, только сказал увеличивать продолжать понемногу, особенно углеводы. Но я в целом и так в эту сторону двигаюсь)
Вам вообще надо углеводы с вашими тренировками)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram