У меня,вопрос к медикам или знающим модераторам На терапии за 2 месяца сбросила 11 кг. При том за последнюю неделю минус кг. Мне 69 лет. И я просто стала больной. Ем крайне мало. У меня дичайшая слабость даже нет сил пойти на кухню поставить чайник. Одышка. Я естественно не выхожу уже давно на улицу, я не могу преодалеть лестницу. С весом 114 кг было легче чем сейчас 103. Есть больше физически не могу, я даже передачи про еду не могу смотреть, тошнит.воды пью много. Жажда сильная. Я думаю что теряю мышцы. Протеин пью утром с молоком 50гр, а потом грамм 200 печень, рыба, морепродукты. Жирное не могу, яйца мне не заходят. Чем можно себе помочь эль карнитин или что то еще? Теряю силы и о физнагрузках речи быть не может. От движений темнеет в глазах. До врача пока не добраться.
Элькарнитин мало того, что пустышка (есть исследования), так еще и рекомендован при нагрузках. Кмк, у вас психосоматика. Как не банально прозвучит, надо двигаться. Выходить на улицу, гулять по времени. Сначала 10 мин, потом 15, потом 20. Я вчера не смогла на эллипсе отзаниматься даже 15 минут, а раньше 40 с нагрузкой 4 делала (меньше года назад). А все потому, что себя распустила, стала много лежать, сидеть, ездить на такси 700 метров. Теперь добавляю нагрузку на 5 минут каждое занятие спортом. И ходить пешком стала больше. Тоже одышка у меня появилась, после того как физ активность снизила в 0.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram