Это домашние тренировки? Я спрашиваю, потому что сама хочу дома заниматься, но не понимаю какие тренировки более эффективные)
Да, домашние, она делает без спортивного инвентаря, но если где-то есть, то там рядом еще и вариант без. В некоторых тренировках даже есть по 2 вида, как делать упражнение, сложнее и легче
Перейти в ветку обсуждения в Telegram