Кстати - как то сделала салат , просто помидор, горошек консервированный , курицу остатки , сыр потерла , греческим полила , еще каким то соусом - и у меня тарелка на 50 белка вышла .
Я сделала быстрый салат тоже грамм на 50 белка 😅 банка тунца в собственном соку, печеная фасоль с томатами ( две столовые ложки) и два яйца , вышло меньше 400кк , 330 что ли , вот не помню . Целая тарелка 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram