И ещё немного про Магний. · Глицинат (хелат) — Сон и нервы. Убирает тревогу, помогает засыпать, расслабляет мышцы. (Самый безопасный, не слабит). · Цитрат — Энергия и туалет. Бодрит днем, помогает при запорах (мягко слабит). · Малат — Борьба с усталостью. Пить, если разбитость и ломота в мышцах даже после отдыха. · Треонат — Память и мозг. Улучшает ясность ума, концентрацию (проникает в мозг). · Таурат — Сердце. Поддержка ритма и снижение давления. · Оксид — Только слабительное. Для восполнения дефицита бесполезен (усвоение 5%). Экономить тут = выбросить деньги.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram