Оооо. Я конечно же делаю зарядку .теперь я делаю упражнения ещё и на грудной отдел. потому что западает под лопаткой ,хожу на физиотерапию .у меня дома есть теперь маленький аппарат физиотерапии, аппарат магнитотерапии .если я делать зарядку не буду я не смогу ходить и работать. Просто есть какие-то упражнения чтобы именно накачать мышечный корсет
У меня были дикие боли с 25 лет. С 25 до 28 лет три года я пролежала в постели «полу парализованая» (при переезде подняла чемодан 🧳 и все…). Тогда мне кто-то подсунул книжку «Око возрождения», я стала делать упражнения на коврике возле кровати (дальше трудно было доползти) и на мое удивление - помогло. Для начала найдите эту нехитрую гимнастку.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram