У меня коллега худела, пила бады, железо, берберин. Не считала ничего, но исключила перекусы и продукты с высоким гликемическим индексом, порции были прям большие у неё, много овощей и мяса. Метод тарелки, называется. А до этого не получалось, хотя она подсчитывала. У неё оказалась инсулинорезистентность и большой дефицит железа, поэтому тяжело было худеть.
Мама кормит ребенка бутерами и сладостями, ребенок не ходит. Очевидно, дело в дефиците железа и ИР, поэтому худеть тяжело. Классика особенных организмов, дело не в еде.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram