А что может быть дельнее подсчета калорий?)))))
У меня коллега худела, пила бады, железо, берберин. Не считала ничего, но исключила перекусы и продукты с высоким гликемическим индексом, порции были прям большие у неё, много овощей и мяса. Метод тарелки, называется. А до этого не получалось, хотя она подсчитывала. У неё оказалась инсулинорезистентность и большой дефицит железа, поэтому тяжело было худеть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram