Вероника · ↩️ MAX как врач может помчитать аот это " кусочек" , "столовая ложка"? вме считается по весу. никак не в ложках, штуках и кусках. купите кухонные весы.
Не, ну почему. У меня глаз уже настолько наметан, что: 1 столовая ложка - примерно 20 грамм сухого, 15 грамм жидкого продукта 1 чайная - примерно 9 грамм сухого, 6 грамм жидкого продукта 😁 Но так да Согласна со всеми в ветке Чудес не бывает. Значит сознательно человек врет самому себе, что не переедает. Цифры — холодная реальность. Они никогда не врут 😎 Знаю по себе. Тоже сама себе врала. А потом стала считать все(!) что ем. И охренела от цифры в 2.400 ккал в день. А так то да, ничегошеньки не ела 😅🤣 Исходные данные 📈 Вес до Седжаро: 106 кг Вес сейчас: 76 кг
Перейти в ветку обсуждения в Telegram