И если вы начнете есть меньше, естественно, желудок потребует добавки, привычный объем не заполнен. Отправит мозгу сигнал, тот включит голод. И тут два варианта: или поесть и выключить голод, или какое-то время перетерпеть. Желудок за это время адаптируется к меньшим порциям, и чувство голода перестает мучить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram